Rehabilitacja kobiet w połogu

Ciąża i karmienie piersią, zwłaszcza obfitą z niebagatelną wagą nie sprzyja prawidłowej postawie i niestety ma negatywny wpływ na nasz kręgosłup. Ostatnio się o tym przekonałam. Kiedy pierwszy raz poczułam ból w odcinku piersiowym myślałam, że mam zawał...ból był niesamowity. Z przodu i z tyłu, bolała mnie cała klatka piersiowa, nie mogłam złapać oddechu. Do tego doszedł ból w okolicy lędźwiowej bardzo przeszywający jakby ktoś wbijał mi gigantyczną igłę. Wtedy stwierdziłam, że ta sytuacja nie może się powtórzyć i muszę coś z tym zrobić. Udałam się do ortopedy, który przepisał mi masaże i specjalny program dla kobiet w połogu, który funkcjonuje w przychodni do której chodzę. Oczywiście nic nie ma za darmo...gdybym chciała pójść na tę rehabilitację na NFZ to chyba bym się nie doczekała i dalej wyłabym z bólu. Wczoraj byłam na pierwszych zajęciach. Miałam prądy, które działają na skurcze mięśni, co usprawnia krążenie obwodowe, są przeciwbólowe oraz usprawniają procesy odżywcze tkanek i ich metabolizm. Kinesiotaping czyli naklejanie specjalnych taśm na plecy, które działają przeciwbólowo, zwalczają stany zapalne i poprawiają mikrokrążenie. Lekarz przepisał mi również ćwiczenia, natomiast zamiast nich miałam masaż, ponieważ fizjoterapeutka, która zobaczyła moje plecy stwierdziła, że z takim napięciem kręgosłupa nawet nie będzie próbowała ze mną ćwiczyć i wykonała mi masaż na rozluźnienie, dopiero na następnych zajęciach troszkę poćwiczymy. Przede mną jeszcze kilka spotkań, mam nadzieję, że serie tych zabiegów pomogą mi pozbyć się tych uciążliwych bóli, aczkolwiek już na wczorajszych zajęciach, gdy fizjoterapeutka wykonywała mi masaż odczułam niesamowitą ulgę, dlatego nie mogę się doczekać kolejnego spotkania :)

Jeszcze dwa tygodnie i koniec połogu. Z tej okazji muszę wybrać się na kontrolną wizytę i jak tylko dostanę zielone światło jeżeli chodzi o ćwiczenia to od razu się za nie zabieram. Zwłaszcza za brzuch i nie nie nie...nie ze względu na aspekt estetyczny, aczkolwiek też, ale przede wszystkim zależy mi na kwestii zdrowotnej, bo przecież brzuch jest centrum naszego ciała, pomaga utrzymać prawidłową postawę, a osłabione mięśnie w tej własnie części powodują brak stablilizacji, a co za tym idzie przeciążenie i ból pleców...idzie wiosna, więc będę jeszcze bardziej zmotywowana do ćwiczeń ;)