Oddech - źródło życia

Nigdy nie zastanawiałam się nad oddechem, nie przywiązywałam do niego większej wagi, ponieważ byłam przekonana, że potrafię oddychać, z resztą kto nie potrafi? Przecież to jest nasza wrodzona umiejętność. Moje przekonanie zmieniła rozmowa z lekarzem endokrynologii, który uświadomił mnie, że moja tarczyca choruje właśnie przez stres, przez to, że nie potrafiłam sobie z nim poradzić, między innymi dlatego, że nie oddychałam świadomie, ponieważ świadomy oddech ma działanie wyciszające, terapeutyczne i uzdrawiające, zapewnia uczucie spokoju i zwalcza stres, który przyczynia się do wielu chorób. Pozwala nam zapanować nad sobą i emocjami jakie nami kierują. Świadomy oddech gwarantuje wykorzystanie całej objętości płuc, dzięki czemu dostarczamy naszemu organizmowi świeże powietrze i oczyszczamy go z toksyn. Pełne i świadome dostarczanie tlenu doda nam energii i ożywi komórki. Oddech musi być spokojny, płynny i równomierny. Postanowiłam zatem się przyjrzeć głębiej tematyce oddechu i nauczyć się świadomie oddychać. Temat oddechu nie skończy się na tym wpisie. W najbliższym czasie opublikuję jeszcze więcej informacji i ćwiczeń oddechowych. Póki co życzę spokojnego i świadomego oddechu :)